El pasado miércoles 29 de mayo se realizó una jornada de exposición y debate en el Municipio de San Isidro, la cual estuvo a cargo del Lic. Norberto Schapira.
El eje central fue “¿cómo afrontar el estrés, la ansiedad y los miedos de una manera saludable?”.
La exposición tuvo como finalidad no solo clarificar conceptos y sus características, sino principalmente facilitar a los asistentes, recursos para poder afrontar los estados de ansiedad, emociones primarias como el miedo y el estrés.
En la jornada el Lic. Norberto Schapira explicó como se establecen los circuitos de pensamientos, preocupaciones y rumiaciones, y como se podrían en muchos casos evitar o morigerar sus efectos.
También hizo referencia a como el uso excesivo del celular, y de estar sobre informado por los medios de comunicación, podrían retroalimentar el estado de ansiedad.
Asimismo la comprensión de los diferentes niveles de estrés, que una persona puede padecer en la vida, y como pueden ser evitados, generó un gran interés entre los sanisidrenses, quienes realizaron consultas al respecto en el debate generado al finalizar la Jornada.
También se planteó en el debate si los miedos son necesarios y si deben siempre ser afrontados inmediatamente.
Al finalizar el evento, se destacó la importancia de conceptos tales como: la psicología positiva, la aceptación y la reserva cognitiva.
